Golfswingin asennus- ja valmisteluvaiheeseen kuuluu oikean asennon ottaminen ennen swingin varsinaista alkamista. On monia huomioitavia tekijöitä, ja avainalueiden laiminlyönti alussa johtaa ongelmiin myöhemmin.
Muun muassa mailan tulee olla tasaisesti pallon takana. Golfaajan tulee pitää mailaa käsissään molemmilla käsillä suoraan alas olkapäiltä. Polvien tulee olla mukavasti koukussa ja ylävartalo suorassa eteenpäin. Oikea käsi on alempana kuin vasen käsi, joka kallistaa olkapäät ylöspäin. Paino jakautuu tasaisesti jalkojen kesken, pääasiassa jalkapalloille.
Lopuksi mailan varsi kallistetaan hieman eteenpäin siten, että mailan pinta on kohtisuorassa maaliin nähden ja jalat samansuuntaiset kohdelinjan kanssa.
Golfswingin backswing-osa alkaa, kun maila alkaa liikkua taaksepäin ja päättyy, kun mailan akseli on yhdensuuntainen maan kanssa. Tämän lyhyen ajanjakson aikana on tehtävä useita avaimen liikkeitä, jotta keinu saadaan raiteilleen.
Itse asiassa maila tulee heilauttaa taaksepäin niin, että varsi osoittaa kohdetta, kun se on yhdensuuntainen maan kanssa. Samalla mailan tulee olla hieman alaspäin, eikä ranteiden saa antaa taipua swingin alkuvaiheessa.
Golfswingin backswing-osa alkaa backswingin lopusta. Takaisinheitto päättyy, kun keinu saavuttaa huipulle. On useita alueita, joihin on kiinnitettävä erityistä huomiota huipulle saavuttaessa.
Vasemman käsivarren tulee pysyä suorana ja vasemman kantapään tulee pysyä maassa, elleivät joustavuusongelmat muuta vaadi. Oikean polven tulee pysyä koukussa ja vasemman polven tulee osoittaa palloa kohti. Lonkat pyörivät, mutta eivät liuku taaksepäin. Paino virtaa edelleen oikeaan jalkaan, kun pää pysyy laatikossa. Koko prosessi tulee suorittaa hitaamalla nopeudella kuin alaslasku, jotta palloon saadaan voimakas isku.
Golfswingin yläosa vastaa valmistautumisasennon ja törmäyshetken keskipistettä. Se edustaa käsien korkeinta asentoa ja siirtymäkohtaa nousun ja laskun välillä.
Vasemman ranteen tulee pysyä tasaisena ylhäältä ja selkärangan kulman tulee silti olla samanlainen kuin valmistelussa. Mailan varren tulee olla kohdetta kohden ja sen tulee olla hieman yhdensuuntainen maan kanssa. Selkäsi tulee olla kohdetta kohti ja ranteiden tulee olla täysin taivutettuina.
Golfswingin alasswing-osa vastaa vaihetta swingin huipulta, kun kädet ja maila liikkuvat alaspäin kohti törmäystä pallon kanssa.
Lantiosi pitäisi alkaa venymään ensin, mutta ei saa liukua liikaa eteenpäin. Niiden tulisi mahdollistaa painon tasainen siirtyminen vasempaan etujalkaan samalla, kun hartiat rentoutuvat. Ranteen saranaa tulee säilyttää mahdollisimman pitkään, ja mailan pään tulee seurata polkua, joka tuo sen oikeaan kulmaan kohteeseen nähden törmäyksessä, mikä on seuraava vaihe. Koko prosessi tulee suorittaa nopeudella, joka on huomattavasti nopeampi kuin mailan nostonopeus.
Iskuhetki on ainoa ajankohta, jolloin kehosi - golfmailan kautta - todella koskettaa palloa tai vaikuttaa siihen. Huolimatta pitkästä matkasta, joka johtaa törmäykseen, on silti joitain keskeisiä tekijöitä, joihin on keskityttävä, jotta pallo voidaan lyödä puhtaasti siitä, minkä pitäisi olla suora laukaus.
Iskussa käsien tulee olla pallon edessä. Kaarintasi tulee olla hyvin lähellä selkärangan kaltevuutta osoitteessa. Silmäsi tulee olla pallossa ja lantion ja käsien tulee olla kohdetta kohti tai suoraan sitä kohti. Rautahaat tulee heilauttaa alaspäin, kun taas puuhaat tulee heilauttaa sen jälkeen, kun maila on saavuttanut heilahduskaaren alimman kohdan, mailan pään noustessa.
Golfswingin vapautus- ja pidennyssekvenssi tapahtuu iskun jälkeen. Se vastaa vaihetta ennen viimeistä golfasentoa, swingin toimintaa.
Sana "ojenna" tulee siitä tosiasiasta, että vapauttamisen aikana käsivartesi tulee olla täysin ojennettuna. Lisäksi selkärangan kulman tulee olla samassa kulmassa kuin törmäyksessä, mikä tarkoittaa, että sinun tulee vastustaa kehon suoristamista. "Kierrä" käsivartesi ja kätesi alkavat "rullaa" alasswingin aikana suorittaa kierroksen loppuun, jolloin mailan alla oleva käsi ohjaa nyt yläkättäsi kohti kohdetta.
Vaikka se tapahtuu pallon kosketuksen jälkeen, kehosi asento seurannan aikana osoittaa edellisen toimenpiteen. Keskittyminen ihanteellisen seuranta-asennon saavuttamiseen auttaa sinua suorittamaan golfin edelliset swingivaiheet oikein.
Käsien tulee muun muassa vapautua luonnollisesti ranteiden vapautumisen jälkeen. Käsien ja mailan pään tulee kietoutua takaisin vartaloasi kohti, kun painosi siirtyy vasenta jalkaa kohti. Lopuksi, lantiosi tulee olla kohdetta kohti, ja sinun tulee vastustaa halua lopettaa swingi sen jälkeen, kun maila osuu palloon. Pyri sen sijaan täydelliseen seurantaan, ylpeänä ja korkealla. Kuljettajasi on rakennettu eri tavalla kuin muut golfmailat. Lisäksi se koskettaa palloa, kun se nostetaan irti maasta teessä. Siksi on keskeisiä eroja siinä, kuinka lyöt palloa raudoilla ja kiiloilla ja kuinka lyöt palloa kuljettajalla.
Osoitteen asennon suhteen pallo on asennossasi kauempana etujalan jalkaterän linjassa. Tämä asento antaa kuljettajalle mahdollisuuden "lyödä" mailan noustessa keinukaaren alimmasta kohdasta.
Koska kuljettajallasi on todennäköisesti pidempi varsi kuin muilla golfmailoilla, pallo sijaitsee kauempana jaloistasi. Kun kätesi tulevat eteenpäin lyödäksesi palloa, selkärankasi kulma kallistuu hieman taaksepäin ja yli puolet painostasi on takajalkallasi.
Jotta voit lyödä palloa pitkälle väylällä, kuljettajasi keinu on todennäköisesti niin pitkä kuin fyysinen kykysi sallii. Tämä on toisin kuin kiilalaukaus, jossa on kyse enemmän tarkkuudesta kuin etäisyydestä. Sinun tulisi myös pitää swing-taso litteämpänä, jälleen toisin kuin kiila, mailan pidemmän varren vuoksi.
